岡山徒歩の会　参加心得

1．     歩行について

①      リーダーの指示に従う。

②      リーダーより前に出ない。

③      隊列を離れる時には、必ずリーダーに申し出る。

④      下りのコースでは特に注意して歩く。

⑤      交通規則を守り安全を期す。

⑥      身体の不調のときは、参加しません。

⑦      コースの難易とは距離のみによらない、高低差の多い山々のコースは距離は短くても平坦なコース長距離と同じ。コース案内で星印を付した黒字は難易度を示す。

2．     持　　物

①      常に雨具を携行する。

②      名札は必ずリュックにつける。

③      参加記録を持参する。

④      季節コースによっては、ライト、着替え、非常食の用意。

⑤      地図，磁石、手帳、カットバン等もあればよい。

3．     そ　の　他

①      参加の都度、跋渉録に必ず記名する。

②      ゴミは持ち帰り，自然を汚さない。

③      樹木を伐り採らない。

④      自然を愛護し自然から学ぶ。

⑤      会費の送金は郵便振替で、 4月例会までに

番号：01290-8-11821
加入者名：岡山徒歩の会
住所、氏名、生年月日記入のこと。

悪天候時の行事中止について

●悪天候時に行なう｢岡山徒歩の会｣の行事（例会・健脚例会・有志等）については、NHKの午前６時の気象情報で「警報」が出た場合には自動的にその日の行事を中止いたします。

行事参加時の心得について

●行事参加者はウオーキングマナー五ヶ条の遵守

●岡山徒歩の会参加心得の遵守

●行事難易度及び行程による携行品の準備及び参加前の健康チェックを遵守

●当会の行事の殆どが団体歩行で「二列応対」が基本です

　狭い道路の場合には「一列」の場合がありリーダーの指示に従って下さい

●熱中症、蜂刺され等の予防には充分注意をお願いします

熱中症予防

・水分を補給し、無理をしないで、適度の休憩をとりましょう

・通気性の良い衣服を着用しましょう

・自分の健康状態を確認し、無理な参加は避けましょう

・かかった時は風通しのよい涼しい場所で横になり充分休養しましょう

蜂刺され予防

・スズメ蜂の色に対する攻撃反応（特に黒い色）白い色や明るい色には反応が鈍ります

・蜂が近寄っても、決して手で払わない（興奮させ攻撃の対象となる）

・蜂が近づいたら、頭を下げて静に立ち去りましょう